【対処法】２才児の好き嫌いを乗り越えよう！

2023/7/18

こんにちは！つきです＊

今回は２才頃にぶち当たった食べない時期について振り返っていこうと思います。

共感はパワーになる！！

さっそくどうぞ！

一般的な２才児の食事

一般的な２才児の食事の適量は大人の２分の１～３分の１ほど。

タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミンなど栄養バランスを考えながら食事をとらせます。

おやつに関しても甘いものやジュースばかりではなく、おにぎりや小魚など栄養のあるものを与えると良いみたいです。

正直、そんなにうまいこといきません。

バランスを考えた食事を出しても食べないのだから・・・！！！

みなさん、どうしているのでしょうか。

実際の声

うちの２才児、偏食激しすぎて困る…
プレで全然食べないようだし、まず米食べてくれないし…

— HINA@りょ (@hina_o_ryo) May 10, 2023

ミートボールとチーズとバナナしか食べない2才児👶

— キジトラ＠週末テニスプレーヤー (@kijitora_tennis) August 19, 2023

あまりにも２才が野菜食べないので「モグモグゴックンしたらママが笑う」ルールを提案したらよく食べた。私は意味もなく「あッハッハッハッハ～！！！！！」と笑う機械に…

— おどい (@yukodoit) October 16, 2019

うちの2才は全力でほめないとなかなかご飯を食べない。「カレーをこぼさず食べられるなんて2才じゃない！もしかして3才じゃないの？」「美味しそうにご飯食べてスゴい。にゃーちゃん（猫）よりかわいい。」など意味不明の褒め言葉が我が家の食卓を彩ります。

— goodegg0843 (@goodegg0843) December 11, 2017

みなさん、悩んでいらっしゃる！

あの手この手を使ってどうにか食べさせたいパパ・ママさんが世の中にたくさんいるみたいです。

素晴らしい努力に拍手！（涙）

我が家の場合

１才半くらいからでしょうか。

それまで結構食べる量が多いタイプの娘だったのですがほぼご飯を食べてくれない時期がありました。

野菜や煮物などもちゃんと食べていたのですが（多分よく分からず食べてた）

あれ？そんなに好きじゃないぞ？と気づき始めたんだと思います。

多分それだけが原因ではないです。

魔のイヤイヤ期というやつですよね。

まずお米を食べなくなりました。

お米って一番重要じゃないです？

色々アレンジできるのに？

全部、口に入れてはペッと出されの繰り返しでした。

野菜なんてもってのほか、気分によっては口に入れますが

すぐ(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

飲み込むという行為を放棄してました。（好きな物以外）

今思うと、それを楽しんでいたのか・・・？

前に好きで食べていて、これなら食べるかなあと作ったご飯でも華麗に出されてしまうので、一時期、ご飯時のメンタルがやばかったです。

ほぼ残る。作る意味って・・・・涙

どうやって乗り越えた？

解決というより諦めました。

好きな物、食べる物だけ与えていました。

フルーツやお菓子、ウインナー、パンなど。。。笑

バナナなんて神！！腹持ちもいいし、主食として扱っていました←

ずっとこれが続くわけじゃないだろうし瘦せ細って栄養不足のようにも見えなかったので

もういいや！食べるものだけで！

と割り切ったらわたし自身も楽になりました。

ママの心の健康も大事ですよね！

無理に食べさせようとしてもお互い辛いですもんね・・・

食べてくれるものでカロリー摂取していました。

最終手段

テレビや動画を見せながら無意識の中で食べさせる。

あまりにも食べずにやばいなと思うときには気を逸らして、他事に集中させて食べさせていました。

意識が違うところにあるので口に近づけると食べてくれる時もありました。

バレるまでの勝負です＾＾笑

スマホがなかった時代に子育てしていた方々、尊敬しかありません（拍手）

栄養面

栄養面はどうしても気になりますよね・・・

1人目だったので特に不安でいっぱいでした。

わたしの気休めかもしれませんが何かしら栄養っぽいものが入っているお菓子やパンを選んでいました。

入ってないよりはマシだろう！！！！と。笑

よく選んでいた物↓↓↓

大きくなればなるほど、美味しいものを知り幼児用の薄味お菓子を食べなくなっていきました。（体に良さそうなのにぃぃぃ）

正直、どれだけ栄養が取れていたのかはわかりません！

もはや脂質や糖分でチャラかもしれない！！

でもあの時はこれらに頼るしかなかったんです！！！！！！！←

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今もストックしてあり、パパは毎日、娘はたまに飲んでいます＾＾

甘くて飲みやすいです♪

我が家は豆乳で割って飲んでいます。

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あとは頭の中で変換していました。

どういうことかというと

ケチャップ→トマト→野菜！栄養！

はんぺん→魚→タンパク質

ナゲット→鶏肉→タンパク質

ソーセージ→何かしらの肉→タンパク質

フライドポテト→じゃがいも→炭水化物

（すごいジャンキーなラインナップ）

いかにも栄養が取れてる風に頭の中で変換していました。笑

必死過ぎますよね。笑笑笑

もうこれは後半、癖づいていました。

現在の娘

娘は現在、３才半です＊

本当に！食べるようになりました。

食べてみるという行動を自主的にとるようになったので苦手な物は口から出したりもしますが食べられる種類がとっても増えました！

味覚も成長して自分が美味しい思う物を細かく判断できるようになってきたかもしれませんね。

幼稚園にも通い始め、さらに食べる量も増え今はほとんど気にしていません＾＾（糖分は確実に過多）

さいごに

いかがでしたか？

程度は違えど、食の壁にぶつかるパパ・ママ多いですよね！

そこまで深刻じゃない限り、子どもってちゃんと成長していくみたいです＾＾

イライラが少しでも緩和できますように・・・

最後まで読んでいただき、ありがとうございました＊